看書學習對于我們來說是多么司空見慣的事情，可是你知道怎樣做，眼睛才不會容易疲勞嗎？
學習時，光線應(yīng)該從左側(cè)投入，不要從正前方或右側(cè)采光。用人工光源照明時，室內(nèi)環(huán)境與書本作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。所以夜晚學習時，除了臺燈照明外，室內(nèi)還應(yīng)再開一小燈，以減少明暗差。
白熾燈與熒光燈相比，白熾燈是一種暖光源，光線柔和穩(wěn)定，色溫接近自然光，在這種光源環(huán)境下學習，眼睛不易疲勞。學習時的照明度最好達到200勒克司，為此白熾燈至少應(yīng)在40W以上，左側(cè)光源距桌面30厘米為宜。如用60W的，則不超過50厘米。
避免眩光環(huán)境下讀寫。眼睛直視任何光源都產(chǎn)生眩光損害，所以不要在直射的陽光下閱讀和寫字，因為桌面和白紙，都能增加反射眩光。
兒童們使用的書本，如果紙不夠白，墨不夠黑，則對比度降低。看這樣的字很吃力，為了看得清楚，就要將書本移近，眼睛需要進行更多的調(diào)節(jié)，眼睛疲勞就會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時，要選擇印紙的質(zhì)量、印刷的質(zhì)量很好的品種，尤其是彩色印刷的、字體較大的制品有利于保護兒童的眼睛。
看書時間不要太長，一次40分鐘為宜。每次休息10分鐘以上為宜，可看看遠處物體，做做眼睛保健操。
怎樣閱讀印刷類書籍眼睛才不累
2013-01-02 19:08:31 作者： 來源： 評論：0 點擊：
上一篇：國內(nèi)投資項目不予免稅進口商品目錄調(diào)整 今日起執(zhí)行
下一篇：濟南古舊書店恢復營業(yè) 3000種古籍服務(wù)讀者
分享到：
收藏
收藏
評論排行
- ·化妝品類包裝制品如何兼具美麗與智慧(4294967295)
- ·名片設(shè)計 : 30例漂亮的名片設(shè)計(4294967295)
- ·如何體現(xiàn)包裝制品的尊貴(4294967295)
- ·2015中國國際保健養(yǎng)生食品展覽會(4294967295)
- ·瑞士歐瑞康美科公司您不可不知的裝備耐...(4294967295)
- ·揚州偉鵬機械首推水性印刷模切自動清廢...(4294967295)
- ·網(wǎng)站編輯求職(4294967295)
- ·能盛放無水酒精的樹脂包裝新材料(4294967295)
- ·BHS“恒速之星E”新品發(fā)布會成功舉行(4294967295)
- ·七種最新的柔印技術(shù)(4294967295)
- ·超小型燙金版\絲印菲林輸出機問世(4294967295)
- ·2015年11月17-19日中國國際網(wǎng)印及數(shù)字化...(4294967295)
- ·打包機(4294967295)
- ·現(xiàn)貨出售設(shè)備(4294967295)
- ·第十六屆上海國際包裝和食品加工技術(shù)展(4294967295)
- ·2016第26屆日本東京國際包裝博覽會(4294967295)
- ·2016廣州國際食品包裝設(shè)計+選材展覽會(4294967295)
- ·EPE珍珠棉包裝機械、珍珠棉機、珍珠棉發(fā)...(4294967295)
- ·低價轉(zhuǎn)讓8色膠版,2色銅版各1臺 求購...(4294967295)
- ·2016第5屆武漢國際塑料橡膠工業(yè)展覽會(4294967295)
